以下內容是西安思拓戶外拓展訓練營經典項目介紹

拓展訓練項目——畢業墻

時間要求：40分鐘

人員要求：不限

項目類型：戶外場地科目

項目概述：

有時也叫海難逃生，因為常常將它安排在最后一個項目，所以也叫畢業墻或者勝利墻，國外通常稱14英尺墻。全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

拓展培訓目標：
1、提高危機時刻的生存技能。提高安全意識和保護意識。
2、培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力。

3、讓學員懂得個人目標與團隊目標的關系，只有團隊獲得勝利才有真正的勝利。

4、民主、有效討論，合理、快速決策，科學評估創新方案，勇于實踐，不斷嘗試。

5、認同差異，合理分工，學習最優配置資源。

6、更深的感受信任和幫助的重要性。

拓展訓練項目——生死電網

時間要求：40分鐘

人員要求：12人一組最佳

項目類別：場地科目

項目任務：

模擬我們是一支特戰隊在完成上級交給我們的任務，炸掉敵人的彈藥庫時被敵人發現了，敵人派出比我們多出10倍的軍力圍剿來我們，在我們撤退的必經之路上敵人設置了一張高壓電網，這張電網一邊是懸崖，一邊是峭壁，我們只有成功穿越電網才能擺脫敵人的圍剿，在穿越的過程中任何人的身體任何部位，包括頭發，衣服鞋帶等不得觸碰電網，一旦觸碰立即犧牲。敵人將在40分鐘之后到達此處，所以我們全隊所有人員在敵人到達這里之前成功穿越電網我們這次的任務才算真正的完成。

拓展培訓目標：

1、確立方案，明確分工，有效的組織協調是團隊成功的關鍵;

2、有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量；

3、相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施；

4、感受面對困難時，應有態度和做事方式；

5、擺正個人在團隊中的位置，是團隊成功的基礎。

拓展訓練項目—穿越沼澤

時間要求：40分鐘

人員要求：10人左右

項目類別：戶外場地科目

項目概述：

團隊協作項目，所有隊員站在兩塊10米長的模板上，兩塊模板架在三個高1.2米的鐵桶上,人不準落地,模板不能落地，在40分鐘內移動鐵桶和模板到10米距離的目標。

拓展培訓目標：

1.如何將內耗降到最低，培養團結一致、密切配合，培養共同克服困難的團隊精神。

2.培養隊員做事的計劃性，認識到溝通的重要性，培養良好的團隊溝通能力

3.總結經驗，加強團隊學習能力。

4.總結提高集體決策的質量，促進團隊的溝通和理解，增強團隊凝聚力。

5.體會創造性和前瞻性思維的績效-體會有意見分歧時的解決方式和遇到挫折時的態度。

拓展訓練項目—翻葉子

時間要求：不限

人員要求：10人左右

項目類別：戶外場地科目

項目概述：

參加項目的學員都必須, , 站在教練指定, 大小的塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。整個項目操作過程所有學員均不得接觸地面，必須在塑膠帆布上。

拓展培訓目標：

1.提高學員開放能力，打破學員間的隔閡。

2.培養全體學員的協作能力和團隊精神。

3.培養學員時間管理和應對危機的能力。

4.培養危機意識和解決問題的能力。

5.提升對自己的認識和團隊的作用的認識。

6.提高安全意識，培養樂觀心態。

拓訓訓練項目—風雨人生路

時間要求：150分

人員要求：不限

項目類別：戶外場地科目

項目概述：

挑戰團隊協作與配合的項目，主要磨練和提升人跟人之間的信任度和關心度。緩解壓力，降低距離感。所有學員在戴上眼罩的情況下，做好一個小的簡單的手工制作，之后由引導員引導，走完一段荊棘的道路。平時看似簡單的事，還會那么簡單嗎？

拓展培訓目標：

1、培養團隊學員的溝通能力，提高溝通技巧。了解多種溝通的方式，在特殊情況系，學會用不同的溝通方式。

2、友愛的滿足，協作的必要，感受互相幫助與關愛。

3、體驗信任對于我們完成任務的作用。在信任別人的同時給別人以信任。堅持與相互支持，體驗相互信任的重要性，信任貴在相互。

4、理解與誤解，對待他人的態度、方式，客戶的滿意度，聯系生活、工作實際。5.換位思考意識，感謝與幫助，增強團隊內部的融洽。

拓展訓練項目—孤島求生
時間要求：40分鐘
人員要求：不限
項目類別：戶外場地科目
項目概述：
拓展訓練針對企業管理設計的最經典的項目之一，看似簡單的活動蘊含的道理、揭示的問題、對人的震撼，能夠讓我們回味無窮。在孤島上發生的場景，生活、工作、學習中隨處可見。所要的結果就是學員以此為鑒，揚長避短，對生活、學習、工作有所幫助。
拓展培訓目標：
1、層級之間、部門之間以及不同角色之間的有效溝通；強調領導力以及領導對下層員工的激勵，掌握換位思考的意識。
2、領導藝術與領導力的學習；培養員工全局觀念與責任意識；跨層級以及部門間合作的理念與方法。
3、突破思維定勢，培養創新和風險意識，尋求有效溝通方。
4、信任與合作，強調主動工作的重要性；對團隊共同目標的認同與執行；信息公開與共享，不要保留對他人對團隊有用的信息。
5、時間管理與80/20法則。

拓展訓練項目—鼓動人生

時間要求：小隊練習，統一比賽

人員要求：10人最佳

項目類別：場地科目

項目概述：

這個項目通常也叫擊鼓顛球，也叫鼓上飛球。這是個以團隊挑戰為主的項目，挑戰我們團結協作的能力！要求隊員在保證安全的情況下，將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協作下，使鼓有節奏地平穩地把球連續地顛起。創造盡可能多的顛球記錄。

拓展培訓目標：

1、培養全體學員取長補短，團結協作完成共同目標的能力。

2、培養學員不怕挫折，不斷進取，睜創佳績的意識。

3、感受互相鼓勵對完成任務的積極作用。
4、懂得先做后說比紙上談兵要重要的多。

拓展訓練項目—核子危機

時間要求：40分鐘

人員要求：10人左右

項目類型：戶外場地科目

項目概述：

人類正受到兩顆核彈的威脅，你們排彈分隊奉命前去排除，趕到現場才發現此次任務比想象中更困難，情況更復雜。突然……

拓展培訓目標：

1、提高隊員組織、溝通和協作的能力和技巧,

2、團隊的領導藝術和技巧人力資源的合理分配和運用,

3、行動之前的討論和計劃對于事情的成敗起重要作用，

4、培養人處理事情良好的計劃性和條理性,

5、培養隊員集體榮譽感，為團隊勇于奉獻的精神,各部門之間的溝通協作。

拓展訓練項目—幸福接力

時間要求：小隊練習，統一比賽150秒

人員要求：10一組最佳

項目類別：場地項目

項目任務：

   在古代時期的一個小山村里所以孩子在成年的那一天，父母都祝福他們幸福，讓他們利用一個類似球狀的物品（比喻“幸�！保╉樦�竹子做的卡槽（比喻“人生路”）上滾動，如果滾動時停止、倒退、掉落的現象發生寓意不會擁有美滿的幸福，直到球狀物品順利滾動到終點視為擁有幸福，需要幸福的你能做到嗎？

拓展培訓目標：

1、增強團隊的有效溝通，相互協作能力；

2、感受領導者的策劃能力與隊員服從對效果的影響；

3、加強團隊成員責任心、注重細節、相互理解包容。

拓展訓練項目—盲人方陣

時間要求：40分鐘

人員要求：12人左右

項目類別：場地科目

項目概述：

也叫黑夜協作，是一個團隊挑戰為主的項目，在今天的經濟生活中占有了越來越重要的地位，項目主要凸顯有效溝通等等。每個學員都戴上眼罩并圍站成一圈，教練給學員一根長度適合的繩子或者幾根長度適合的繩子。接下來，教練要求團隊將繩子分別擺放成各種形狀——正三角形, , 、正方形等。同時所有的學員須大致均勻的分布在正幾邊形的邊上。

拓展培訓目標：

1、領導在實現團隊目標中的重要性，策劃、組織、協調是實現目標的重要手段。

2、培養學員科學的思維方式和對知識的運用能力，感受特殊情況下完成任務的合作方式。

3、有效的溝通是實現團隊目標的必要條件，培養溝通意識，提高溝通技巧。

4、使學員理解角色定位及盡職盡責完成本職工作的重要性。

5、體會團隊實際上會帶來的負面效應：團隊的平均智商往往低于團隊中個人的智商，這就是所謂的團隊智障。

6、團隊在合作時，由于少數服從多數的團隊壓力的存在，往往使得團隊在完成任務的國很多銘生很多盲區，從而使得團隊合作的效率低下。

拓展訓練項目—齊眉棍

時間要求：30分鐘

人員要求：10人左右

項目類別：戶外（室內）科目

項目概述：

這是一個考察團隊是否同心協力的體驗。在所有學員手指上的同心桿將按照培訓師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現失誤的項目。此活動深刻揭示了企業內部的協調配合之問題。

拓展培訓目標：

1、 在團隊中，如果遇到困難或出現了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發現自己的問題。隊員間的抱怨、指責、不理解對于團隊的危害……

2、 如何找出正確辦法來處理工作中出現的問題？

3、 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。

4、 提高隊員在工作中相互配合、相互協作的能力。

5、 統一的指揮+所有隊員共同努力對于團隊成功起著至關重要的作用。

拓展訓練項目—巧過雷陣

時間要求：40分鐘

人員要求：每組10人左右

項目類別：戶外地面科目

項目概述：

一個團隊挑戰為主的項目，所有人嘗試著穿越一片雷區。當我們一名學員遇到雷返回后另外的學員接著上去，直到最后探索到一條沒有雷的路走出來。很容易做的事有時候也會難倒很多人。

拓展培訓目標：

1、突破思維定勢,走出理性盲區、培養創新意識。

2、培養善于吸取經驗教訓，少走彎路的能力。

3、善于利用工具與資源。

4、競爭與合作的關系。

5、突破思維定式。

6、科學方法。

7、經驗與修整。

8、擅于學習、尤其向別人學習。

9、正確的目標。

10、對信息正確理解。

拓展訓練項目—無敵戰車

時間要求：30分鐘

人員要求：不限

項目類別：戶外場地科目

項目概述：

通稱無敵風火輪，給每隊學員一定量的報紙和一卷膠帶，工具剪刀一把，不能借助其他材料。30分鐘內完成一個大的履帶，最后比賽。比賽時所有的隊員站在履帶上，開動履帶前進。先到者為勝利隊。在比賽過程中，如果履帶斷裂或有隊員的腳接觸地面，將接受培訓師相應的懲罰。

拓展培訓目標：

1、培養學員的動手能力，讓每一位學員參加共同制作自己隊的“風火輪戰車”。

2、提高學員對事物的認知，尤其是不熟悉的事物的判斷。

3、學會規劃，根據不同的環境、條件、限制因素等等完成布置的任務。

4、合理利用有限資源，不浪費也不能不夠用，將活動的準備工作做到最好。

5、人員協調，合理分工，檢測試驗等等都必然要提高。

拓展訓練項目—信任背摔

時間要求：不限

人員要求：不限

項目類別：戶外場地科目

項目概述：

要求每一位隊員輪流站在1.6 米左右高的背摔臺上，背對著大家，按照培訓師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學員。根據培訓師的要求，所有學員體驗信任與被信任。

拓展培訓目標：

1、建立團隊成員之間相互信任的基礎。

2、通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入培訓情景。

3、學習換位思考，感受信任與被信任的不同心理。

4、向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼。

5、規范自我行為同社會、集體利益的關系。

拓展訓練項目—驛站傳書

時間要求：30分鐘

人員要求：不限

項目類別：室內場地科目

項目概述：

在規定的條件下，每一組將最短的時間內將教練給排頭學員的數字傳遞到該組最后一名學員�；顒又行畔�傳遞的準確性和時效性同樣重要。往往很多學員一味求快，忽略了傳遞準確是重中之重。

拓展培訓目標：

1、溝通的方式和必要性（溝通是團隊建設的基礎，任務完成的保證）。

2、突破思維定式充分的利用規則。

3、團隊學習的重要性經驗的分享。

4、信息的共享以及及時反饋的重要性。

5、在特定條件下，讓團隊更好的做到有效溝通。

6、提升學員各方面的信息傳遞和接收時候的反饋能力。

7、體驗雙向溝通和深度溝通 ，提升對溝通方法的認識。

拓展訓練項目—有軌電車

時間要求：不限

人員要求：不限

項目類別：戶外場地科目

項目概述：

挑戰我們協調一致、調節協作的能力，提高我們的團隊意識。隊員兩腳分別踩著兩根長3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進或后退。

拓展培訓目標：

1、培養學員獲取勝利的信心和勇于向前的精神。

2、了解提前演練對于實際工作的價值。

3、感受協作的一致性與指揮方式的作用。

4、理解個人、小團隊、大團隊的相互關系。

5、體驗簡單事情復雜做和復雜事情簡單做的不同結果。

拓展訓練高空項目—獨木橋

時間要求：不限

人員要求：一人

項目類型：個人挑戰科目

項目概述：

學員依次攀上約8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路，雖然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇氣

拓展培訓目標：

1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境；

2、確定目標，積極實現，而不是消極退卻；

3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養積極進去的心態；

4、增強面對挑戰與危機時的平常心態。

拓展訓練高空項目—高空斷橋

時間要求：3分鐘

人員要求：1人

項目類型：高空科目

項目概述：

高空斷橋是一個以個人挑戰為主的項目，屬于高空心理沖擊項目，整個過程需要獨立完成�！皵鄻蛞恍〔�，人生一大步”濃縮了這個項目的精華。兩塊寬30公分的木板，頂端間隔1.2－1.8米，此木板距地面高9米，做項目的學員須自一塊木板越起跨到另一木板上并返回。

拓展培訓目標：

1、克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我。

2、認識心理對行為的影響，學會舒緩心理壓力。

3、認識面對困難的互助精神，培養團隊意識。

4、理解自我說服與自我鼓勵、鼓勵他人和獲取鼓勵的重要性。

拓展訓練高空項目—合力橋

時間要求：不限

人員要求：不限

項目類型：團隊挑戰項目

項目概述：

兩人一組，隊員正確佩戴好安全裝備，依次通過設在8米高空的不同形式的橋（共3塊），每塊板下方由4人控制繩索以保證吊板平衡。上方兩人相互配合踩過每一塊吊板，最終共同到達成功彼岸。

拓展培訓目標：

1、在團隊中任何一個人的成功都是來自不易的，體會合作的重要性；

2、在團隊隊員的幫助下，要勇敢的戰勝自我；

3、每個人的成功，都離不開與高效的團隊的配合與協作。

拓展訓練高空項目—空中抓杠

時間要求：3分鐘

人員要求：1人

項目類型：高空科目

項目概述：

空中單杠是一個以自我挑戰為主的項目，屬于高空高難度項目，整個過程需要獨立完成，機會就在眼前經過努力縱身一躍就抓住了，不過沒有抓住也無怨無悔。每一位學員都要獨立爬上9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮力越出，去抓住橫在空中的單杠。

拓展培訓目標：

1、挑戰自我，克服心理障礙，戰勝心理脆弱，增強自我控制的能力，建立培養自信心。

2、體會成功與失敗的真正意義。

3、面對機遇，果斷的把握，增強自我決斷的能力。

4、積極的心態去爭取和獲得機會。

5、掌握目標管理與控制的成功經驗。

6、通過相互鼓勵，體驗隊員之間相互信任的團隊精神。

拓展訓練高空項目—緬甸橋

項目概述：

緬甸橋是一個風靡世界的項目，正如其名起源于緬甸，這是一個考驗充分施展自己手腳的機會，可事實上卻感受出另一番滋味。緬甸橋是由一根走繩和兩根扶繩組成的鋼絲橋，長約30米，離地面7米。一次最多可讓3到5位隊員同時行走，要膽大心細。學員手扶著二根鋼絲，腳踩著一根鋼絲，從一端走到另一端。

拓展培訓目標：

1、克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我。

2、認識面對困難的互助精神，培養團隊意識。

3、以積極的態度去面對生活和工作。

4、對每一個人而言，真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！

5、更進一步的是，要明白當挑戰來臨的時候，心態比技能更重要！

6、體驗雜技中走鋼絲的感覺，更可認識到面臨絕境的時候，沉著、冷靜是化險為夷的制勝武器。同時錘煉員工堅忍不拔的品質和應具備的自我完善的精神以及永不放棄、追求勝利的自信心。

拓展訓練高空項目—雙人鋼索

時間要求：3分鐘

人員要求：兩人

項目類型：兩人協作項目

項目概述：

兩根鋼纜固定在9米高的拓展訓練架上，所有隊員兩人一組，在穿好安全裝備的情況下，在規定時間內，兩兩相扶，沿著鋼纜行走，直至本小組所有隊員順利通過。

拓展培訓目標：

 1、體驗相互合作的精彩過程；

 2、在合作中發現他人所長，了解自己所短；

 3、在合作中坦誠地幫助他人，并學習主動從他人處獲取幫助；

 4、體會合作共同達到巔峰時的成功喜悅。

拓展訓練高空項目—雙人梯

時間要求：30分鐘

人員要求：兩人

項目類型：雙人合作項目

項目概述：

直徑大于20公分的六根木樁呈梯狀懸于8米高空，最低一根距地約1.5米，木樁間距自下而上逐漸增大，小組成員被隨機分為2人一組，相互配合，共同登頂。

拓展培訓目標：

 1、團隊人力資源的分配和整合是十分重要的；

 2、學習用全局觀念思考問題；

 3、通過身體接觸，打破員工之間的陌生與隔閡，體現團隊同伴對 自己的支持；

 4、培養協作意識，共同努力達成目標；

 5、相互鼓勵與支持，享受團隊成功后的快樂；

 6、團隊必須有一個共同的價值觀；

 7、團隊的指揮協調要有力；

 8、人的潛能是無限的；

 9、管理者絕不能忽視團隊中弱勢群體在團隊中的關鍵作用；

 10、團隊中的成員要相互配合、協調、信任、鼓勵和贊美；

 11、總結并推廣成功的經驗。

注：以上項目需要思拓戶外拓訓師專業指導下進行，版權請勿模仿！